卢梭曾言：人生而自由，却无往不在枷锁之中。自以为是一切的主人，反比一切更是奴隶。这句话道出了为人的艰难与不易。身处尘世，大到时代洪流的冲击，小到柴米油盐与朝九晚五，我们每个普通人都难逃被裹挟前行的命运，我们每天都要面对各种琐碎与是是非非。在一年一度的毕业季，典礼的致辞主打一个基本色调，即提供各种口味的心灵鸡汤。在前几届毕业典礼中，我亦如此。然而，今年，我想直面社会中残酷的一面，和大家交流一下人性及如何应对人性的幽暗。
什么是人性？人性是一个善恶的问题。除了良善，我们更要关注人性的险恶，如人的贪婪、自私、冷漠、妒忌、怨恨与愤怒等。马斯洛曾说：为了避免对人性失望，我们必须首先放弃对人性的幻想。人是社会关系的总和，人的一切烦恼源于人际关系，同时人的幸福、快乐与成就感等也与人际关系紧密相关。真正聪明的人，从来不会将人性想象得多么美好，而是尊重人性，并顺应人性。本质上，我们终其一生，都是在与人性博弈中跌宕起伏。心理学家阿德勒说：成熟并不是看懂事情，而是理解人性。在与人相处中，对于改变不了的事情，我们所能做的只能是面临、接受与自我调适。对此，和大家作以下几点分享。
一、有尺度的善良：温情有价
善良是为人之根本. 康德曾言：我尊敬每一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。人，不可能离群索居，学会接纳别人，允许别人与你不同，是一种善良，更是一种清醒。然而，在生活与职场中，永远记住，善良从来不是廉价与免费的，善良不能给错了人。善良要有棱角，温柔应有边界。如果你读过《羊脂球》，你就会懂得：好人有好报，但是老好人不一定是。在险恶面前，善良脆弱不堪，好人不但难有好报，反而更容易受到伤害与侵犯。与人为善，是人之为人的美德。“你好我好大家好”是和谐、友爱与团结。为人为事为学既要有温度，但更要有尺度。
人要有翻脸的胆识与勇气。稻盛和夫：人活着就要做一个有锋芒的善良人，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶。该翻脸时就翻脸，才能让人看清你的底线。为人处世，既要有不去伤害别人的教养，也要有不能被别人伤害的底线；既要有不被他人坏情绪带节奏的能力，也要时刻知道自己的底线在哪里的认知。作家梁晓声说：所谓文化是根植于内心的修养，无需提醒的自觉，以约束为前提的自由，为别人着想的善良。善待是为人难得的品性，善待他人与善待自我是人生中最重要的课题，也是我们法律正义所追求的目标。
二、保持一定程度的冷漠：做好课题分离
适度的冷漠，可以解决生活中的绝大多数问题。心软和不好意思，只会伤害自己。人，不能太高估了自己，我们既是什么，同时又什么都不是，我们应学会时刻保持平和与谦卑。人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事都不怎么在乎的时候。人要学会眼见而心不见。心理学家罗素.贝克曼说：屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。人，不要在别人心里修行自己，也不要在自己心里苛求别人。多做自己，少管他人，就会风清云淡，心境豁然。行走尘世间，总会有人喜欢你、爱你，亦有人会讨厌你、妒忌你、怨恨你；有人赞赏你、提携你，亦有人看你怎么都不舒服。无论如何，不要起波澜，走好自己的路。
人生要面对许多课题，自己的课题，自己承担无限责任；别人的课题，我们不承担责任或只承担有限责任。做好自己的事，少管他人的事。过于涉足他人的生活，不但会剥夺其感受痛苦和承担责任的权利，而且对自己可能也是一种吃力不讨好的内耗。人际关系的紧张与矛盾，多源于对他人课题的不当与过度干预。真正成熟的关系，不是我替别人做决定，而是我尊重你的选择与人生，也坚决捍卫自己的边界。真正的界限，就是“我在场但绝不越界”。
三、尽量丰盈自己：人更是一种精神的存在
人不仅是一种物质性的存在，且更是一种精神性的存在。人的力量源于内心世界的稳定有序。心理学家荣格说：你的内心世界比你所经历和看到的世界更加真实可靠。内心丰盈者，独行也如众。心有山海，静而不争。人生四大乐事：赚钱、运动、读书与独处。赚钱，能解决衣食住行，活出尊严；运动，能强身健体，多巴胺让你快乐；阅读，能让你在文字里白马春衫慢慢行，自信而不会彷徨与迷失，能填平人生低谷与缝补心灵的创伤；帕斯卡尔说：人最大的痛苦多源于不能安安静静地待在自己的房间里。独处，能让人静默如山，铿锵有力。人的价值并不必然需要外物来证明，我们每一个人都是独一无二的存在。真正的强者，不是从未受伤，而是绝不让伤口来定义自己。
人都希望被理解，所以理解万岁。能被理解固然是好，但是我们要放下对“被理解”的念想，只有走出“受害者心态”，我们才能更好地看到自己并提升自己。在心理学上，人只有在和自己无法相处时，才会心生恐惧与焦虑。我们之所以害怕是因为我们从来不了解自己。为了消除寂寞与惶恐，我们都想找一个或几个说得着话的人，其实你自己才是那个最可信、最能“说得着”的人。我们每个人所有的进步都可以归结为：我开始成为我自己的朋友。
人性最大的一个弱点就是：在意别人如何看待自己。为了活得轻松，不要活在别人的嘴巴里，也不要被淹没在他人的眼神中。我们的忧虑、自责、猜疑与痛苦等多是跌入了“他人就是地狱”的陷阱。你若在意，他人就具有了发配你的权力；你若无视，你就是自己命运的主宰。虽然每个人都可能被别人的目光关注，但是我们必须记住：你就是你，我就是我，永远不要觉得尴尬和丢脸，你没有那么多的观众，大胆做自己。社会比较理论认为：当人缺乏明确的自我标准时，便会不自觉地通过与他人对比来评价自己。我们不要轻易和任何人比较，因为在他人的坐标系里，你不可能找到属于自己的位置。只有建立起属于自己的价值坐标，我们才能不再轻易地被外界的评价体系所晃动。
我们都追求幸福，但幸福不是用来炫耀与展示，而是需要我们去感受与品味。我们的幸福并不需要别人的赞美和羡慕，我知道自己幸福就可以了。为了获得关心、点赞与小红心，许多人喜欢“晒”。要知道，网络并不是一个安全的港湾，我们在网络上晒出的每一份光鲜亮丽都可能成为你的负担、麻烦与风险。当我们晒幸福时，它就像水果、鲜花暴露于阳光之下，虽然短时间内，会光彩熠熠，但是很快就会因为缺水而枯萎，并最终发霉腐烂。杨绛曾说：别晒幸福，别晒甜蜜，别晒发达，也别晒成功。物理学常识告诉我们，晒会蒸发水分，会让事物失去活力与生机。保鲜最好的方式是深藏而不露。
四、认真对待工作：做一个行动主义者
没有一份工作不累心，没有一种人际关系不繁锁，但是我们不能怨天尤人与牢骚满腹。工作的酸甜苦辣如同饮水，是冷暖自知，这和你从事什么职业没有太大关系，因为这世上本来就没有完美的工作。我们要少一点抱怨，而多一点行动。人生如道场，成年人的顶级自律就是将工作当修行。真正让我们疲惫的，从来不是工作，而是我们的心态。工作最大的价值，并不在于那点碎银子，而更在于人格的塑造、精神健康、成就感与满足感。内耗的时候，工作是最有效的救赎。忙碌的人不会迷茫与无助，有梦的人不会空虚与寂寞。
无论在哪上班，认真对待工作，才是聪明人。除了学历与能力，能在职场站稳一席之地的人，靠的是勤勤恳恳与敬岗爱业。当我们在抱怨没有遇见伯乐时，我们也要想一下，自己是匹千里马吗？认可、成就与事业都是一步一个脚印地走出来的，而不是摸鱼摸出来的。卢森堡博士在《非暴力沟通》中说：我深信，出于对生命纯粹的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、义务或者职责来选择生活，是我们爱自己最好的方式。
存在先于本质。人存在的意义，并不由他人界定，也不是被我们想出来，而是被我们行动出来的，意义是行动的产物。执着于追问存在的意义是什么本就是无解、懦弱与逃避。人活着的真正意义只能诞生于我们选择的行动与永不言弃的坚持之中。身体的勤劳，是滋养心灵最好的营养。虽然它不一定能消除痛苦，但是它让痛苦有了正确的效应与方向；虽然它不一定能抹平创伤，但是它让人在创伤中依然坚强不屈。活着，不必等到风暴过去，而应像《老人与海》中的圣地亚哥一样在风雨中砥砺前行。一日不作一日不食不仅是对命运最有力的死磕，而且也是对生命最真挚的热爱。
五、学会感恩：人际交往的名片
我记得有一首歌，歌名叫《感恩的心》，其中有一段歌词是这样写的：我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱，我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦。我还有多少爱，我还有多少泪，要苍天知道，我不认输。感恩的心，感谢有你。伴我一生，让我有勇气做我自己。感恩的心，感谢命运。如果被人帮助一百次，但是只要有一次没有被帮助，那么被牢牢记住的很可能是没有帮到他/她的那一次。由于认知偏差和心理上的自我服务偏见，不懂得感恩乃是人的天性，正所谓，不记人千般好，只记人一时无。如果我们一直期望别人感恩，多半是自寻烦恼。
梵高曾说：人的灵魂里都有一团火，却没有人去那儿取暖，路过的人只能看到烟囱上冒出的淡淡青烟，然后继续赶他们的路。虽然生而为人是一种胜利与伟大，但是也充满了坎坷、挫折与艰苦。正所谓：为了生活，我们在坎坷中奔波，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦洒落一地。我们累，却无法停歇；我们苦，却难以回避。为了幸福、美满与成功，为了对抗无助、迷茫与虚无，我们彼此之间需要被扶助与被关爱。人活着，就要感恩。人不是因为成功了，才去感恩，而是因为感恩了，才会成功。每个出现在你生命中的人，都带有一定的使命。无论你遇见谁，他/她都会让你强大、坚韧与成长。人海茫茫，凡所相遇，皆有意义，有人助你，亦有人渡你。每个来到你生命中的人，都是上天最好的安排。
做人，一定要懂得感恩，因为人只要懂得感恩，就会提升自己并改变人生。感恩不只是品质，更是一份足以改变命运的力量。感恩，是人际交往中的一张名片。哲学家尼采说：感恩，即灵魂上的健康。懂得感恩的人，目之所及皆美好，心之所向皆光明。心怀感恩，所遇所见皆温柔。世间的美好，起源于一颗善良感恩的心。人，应常念别人的好，修自己的心。懂得感恩，你就是世界上最幸福、最快乐的人。在以后的日子里，老师希望大家都要力争做一个真正懂得感恩的人。
六、学会慢和静：幸福与力量的源泉
老子说：天地不仁，以万物为刍狗。自然无情，命运无序，不确定性是生命的底色。小说《大雪将至》：允许一切发生，我们才能拥有彻底的自由；慢下来，我们才会真正地觉醒；活着本身就是一种胜利，保持内心的平静是人生最大的幸福。人生最大的痛苦，往往不是来自事件本身，而源于我们对它的抗拒：“本不该如此”、“我命不好”、“为什么偏偏是我”。我们执着于一个理所当然的世界，却忘记了生活从不按写好的剧本上演，也从来不和我们讲道理。我们应在沉默中建构秩序，在行动中确认存在与意义。
老子：静胜燥，寒胜热，清静为天下正。慢和静，是一个人最大的能量来源。英国诗人约翰.列侬曾说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。用力过猛，是对自我的极大消耗。做人，应以慢为乐，以静为远。累了，就要停下来。鸟都知道，冬天来了，要去南方过冬度假。当你慢下来、停下来与静下来时，你会看到不一样的风景，你会听到自己内心的声音，你才会知道你真正需要的是什么。王阳明说：心外无物，心外无理。你的静与慢，就是对生活最好的接纳与最有力量的坚守。
七、接受自己的不完美：爱己如花
《蛤蟆先生去看心理医生》的作者罗伯特说：没有一种批判比自我批判更强烈，没有任何一个法官比自己更严苛。幸福的人生莫过于：有事做，有人爱，有期待，会原谅自己。我们一定要不时提醒自己：人，不是老了才会死，而是随时随地都有可能离去。生活中，与其等着别人来爱自己，不如先努力爱自己。生活中，与其将别人当成宝贝，不如先将自己当成宝贝。爱自己，是一生浪漫的开始；爱自己，就要停止攻击与否定自己，多给自己做心理按摩，做自己的心理医生。爱自己是一场生命的觉醒。当你开始爱自己，你就不会时刻抓着手机不放，你就不会经常吃垃圾食品，你就不会通宵达旦地追剧，你就不会拿别人的过错来惩罚自己，你就会睡得越来越早，你就会越来越喜欢锻炼，你就会活在当下，你会变得越来越从容自信，你就会将更多的时间分配给睡眠、书籍、运动、音乐、花鸟虫鱼与山川湖泊，而不是让焦虑、无聊、担心与恐惧占据你的心灵。一个人，真正的成熟，就是学会了接受自己的不完美，学会与生活妥协与和解。人，要有容纳生活褶皱的勇气。
在这个真假难辨、过度包装的时代，相机会美颜，滤镜会掩饰痘痘，文案可以粉饰焦虑，躲平可以伪装成无相。然而，真正的成长与强大，不是回避残缺，而是直面与超越；真正的自由，不是完美了才快乐，而是在不完美中，依然清醒与乐此不彼。一个人的价值，并不需要他人的点头。真正的自由，不是逃离，而是自我定义、自我寻找与自我坚持。人，先有自我，才无枷锁。我们并不需要完美才值得被尊重与被肯定。在这时光里，我们存在着，这就弥足珍贵。
八、学会宽容：让世界充满爱
爱默生：愤怒是一种破坏性的情绪，它不会摧毁别人，但是会摧毁自己。没有谁能折磨一个人，除了他自己。我们要学会忘却与宽恕，不是为了别人，而是为了自己。怨恨，意味着自我折磨与自我毁损；放下，意味着平和与治愈。这世上，最结实的牢笼不是外在的监狱，而人的内心。形式上的监狱，尚有锁可解，但是若走不出自己的执拗，那么无论走到哪里，都会是自己的囚徒。即使我们已经洞察了人性的全部，但是也不应对任何人怀有敌意，因为从社会心理学看，趋利避害的自利服务偏差实为人之常情。无论我们经历或将经历什么，我们都要学会宽恕，既宽恕别人，更要宽恕自己，因为宽恕意味着开始、淡定与希望。尼采曾警告世人：与怪物战斗者，慎勿使自己也变成怪物。
我们读书不仅在于识字与了解自然规律，还在于能识人知人。梁文道先生曾说：书读到最后，是为了让我们更加宽容地去理解这个世界有多复杂。学会宽容，提升的不仅是人生智慧，更是我们人之为人的幸福与格局。无论我们如何标榜人的伟大，但真相是，我们不过是茫茫宇宙中的一粒粒尘埃，璀璨的生命如同稍纵即逝的烟火。生命既真实，但是更虚无。在享受这难得的生命时，我们应可能地活出善意、慈悲与精彩，让宽容、善待、理解与爱意在复杂的人际关系中流淌。
古罗马皇帝奥勒留曾告诫人们：你我世人，皆如寄人生，或被铭记，或被遗忘，大体如此。世间白驹过隙，记忆者和被纪念者，不过逝者如斯。全然忘记之日，近在咫尺。不被纪念之日，迫在眼前。永远铭记:你我将寂寂无名，无处可去，无地可往。既然生命只是一个过程，那么我们就更应用心去体验生命中的每一个时刻，尽情去感受沿途中的美景，用爱用慈悲去理解与包容人性。随着时光的流逝，当一个人真正地向内走到了生命的最深处，他就会褪去所有世俗的得失、名利标签，他/她就会看清了人性的复杂，并深刻地认知到圣人心中亦有阴影，恶人身上亦怀有微光。
虽然人事不易，但是我们要时刻提醒自己：别人喜不喜欢我是别人的事情，我喜不喜欢自己是自己的事情，但是我一定要喜欢我自己。随着年岁的增长，老师越来越感悟到：人生中，分别是常态，而相逢是意外。分别之际，祝大家健康、开心、快乐，前程似锦。谢谢大家！
